Du bist schwanger und magst fit bleiben? Dann bist Du bei uns genau richtig! 

Sport in der Schwangerschaft fördert Deine körperliche  Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen.

Aqua Fitness für Schwangere ist Sport, den Du bis zur Geburt ausüben kannst*

Bereits ab der 6. SSW kannst Du in unsere Kurse einsteigen und bis zur Babypause aktiv bleiben. 

Ab Geburt hast Du 6 Monate Zeit zu pausieren und kommst dann zurück zum Babyschwimmen oder in die Rückbildungskurse. So gehen Dir keine Einheiten verloren und Du lernst viele nette andere Schwangere kennen.

Kurs
Durch sanftes aber aktives Aqua Fitness bleibt die Kondition in der Schwangerschaft erhalten. Die Muskelgruppen werden aktiviert und fördern die Durchblutung. Verspannungen vorbeugen, insbesondere den Rückenschmerzen während der Schwangerschaft.

Details
Dieses Kursangebot ist ausschließlich für Frauen.
Die Einheiten dauern 40 Minuten und Du kannst gerne im Bikini mitmachen.
Die Anschaffung eines Schwangeren Badeanzuges ist nicht notwendig!

Wir arbeiten mit Euch im Tiefwasser. So habt Ihr absolute Bewegungsfreiheit und arbeitet schonend. Gerne kannst Du Dir etwas zu trinken mit in den Kurs bringen.

Wichtig!
Als Schwangere kannst Du alle entschuldigten(!) Fehltermine nachholen und diese nach Rückkehr in Babyschwimmen oder Rückbildung wandeln.

*EXTRAS
Für Fragen stehen wir gerne jederzeit zur Verfügung. Über den Link Sport und Schwangerschaft gelangst Du zum Informationsportal der Deutschen Sporthochschule Köln, wo Du weiterführende Informationen findest. Gerne kannst Du dich auch von Deinem Arzt/ Deiner Ärztin oder Hebamme beraten lassen.